Cepíkova jídelní lišta

190 Kč + 45 Kč poštovné a balné

Do jídelní lišty si za den zaznamenáváte, kolik porcí a čeho jste za den snědli. 1 políčko = 1 porce

Za 1 den byste měly naplnit všechny políčka, nic by nemělo chybět ani nic přebývat.

Políčka/porce jsou podbarvena pro jednotlivé potravní skupiny:

  • Ovoce – 2 porce
  • Zelenina – 3 porce
  • Mléko a mléčné výrobky – 2 porce
  • Přílohy, pečivo a obiloviny – 5 porcí
  • Vejce, maso, ryby a luštěniny – 2 porce
  • Pochutiny – maximálně 1 porce

 

Co je jedna porce?

Porce se vždy vztahuje k danému strávníkovi. Obecně je to pěst (ovoce, zelenina, přílohy) nebo otevřená dlaň (chléb, maso, sýr šunka). Je jasné, že pěstička dítěte bude jiná než pěst dospělého.

 

Jak to v praxi používat?

Pomůcku můžete použít, tak jak jí vidíte. Např. si pomůcku vytiskněte nebo nakreslíte a pak už jenom zapisujete nebo kreslíte potraviny. My však doporučujeme použít jí tak, jak je navržena, tj. jako magnetickou lištu na lednici, kde součástí pomůcky jsou i magnetky nejběžnějších potravin např. mrkev, maso , vejce, salát, rajče, jablko, chléb a další (celkem cca 50 potravin).

Jak můžete jídelní lištu objednat?

Na e-mail prodej@cepoz.cz napište, že máte o kuchařku zájem a adresu, na kterou chcete kuchařku zaslat. Zasíláme po přijetí platby na bankovní účet doporučeně jako psaní přes Českou poštu.

235 Kč zašlete na náš účet (2200993536/2010) a do poznámky pro příjemce napište vaše jméno + za co peníze posíláte.

Produkt lze osobně vyzvednout po předchozí domluvě (prodej@cepoz.cz) v kanceláři Centra podpory zdraví, z.ú. (adresa: Veleslavínova 3108/14, 400 11 Ústí nad Labem)